Правильно
взять старт в спорте – значит наполовину обеспечить хороший
разбег. Если же ещё нужно быстро набрать скорость в самом начале
– без правильной группировки перед рывком не обойтись. А когда в
руках шар, это вдвойне сложней. Главное – суметь распределить
тяжесть тела и сферы так, чтобы не потерять равновесие. По
крайней мере, так утверждают инструкторы по боулингу. Поэтому
отрабатывание разбега всегда начинают с правильного исходного
положения. Как поставить ноги и как держать руки, корпус тела
перед разбегом?
Самое главное при выборе стойки – она должна быть удобной, чтобы
тело могло максимально расслабиться. Это даст возможность
сконцентрироваться перед разбегом и посылом шара. В поисках
такой позиции кто-то поднимает шар до уровня плеч, кто-то держит
у пояса, а кто-то у самого пола. Одни наклоняются вперёд,
принимая исходное положение, другие предпочитают держаться
прямо. И нельзя сказать, что один стоит правильно, а другой нет.
Игрокам так удобно. Универсального рецепта нет, каждый ищет своё
удобное положение.
Но для начинающих инструкторы советуют три основных типа
исходной позиции.
В первом случае рекомендуют держать тело вертикально и шар
располагать на уровне подбородка в нескольких дюймах от корпуса.
Такая позиция часто нравится тем, кто не очень активно играет в
боулинг. Во втором варианте советуют чуть-чуть наклонить корпус
и держать шар в районе пояса. Это самая распространенная
позиция. А в третьем типе, который называют полуприседом, игроку
предлагают наклониться сильнее и подогнуть колени. Шар при этом
надо держать на уровне пояса или даже чуть ниже и от тела
дальше, чем в двух других типах стоек. Инструкторы отмечают, что
такой стиль часто выбирают очень рослые игроки. Его используют и
в тех случаях, когда хотят изменить скорость и линию движения
шара.
И последние, но не менее важные штрихи. Конечно же, готовясь к
броску, надо выбрать расстояние, с которого будет совершаться
разбег. Приняв стойку, необходимо проследить, чтобы выступающая,
опорная нога стояла на одной линии с центральной стрелкой в зоне
разбега. Шар при этом окажется на одной линии со вторым
дальномером справа, что в идеале обеспечит страйк. После
выполнения всех описанных действий можно уже делать разбег.
В современном спортивном боулинге найдётся много игроков, стойки
которых отличаются от традиционных. В последние годы, например,
была разработана техника игры, при которой шар удерживается с
правой стороны, а не перед собой по центру, как советуют в
пособиях. При этом некоторые игроки опускают шар почти до пола.
Преимущество новой стойки в том, что в таком положении намного
легче делать замах. Есть и игроки, у которых исходное положение
вообще уникальное, например у одного из самых техничных игроков,
Рея Блата. Сильный наклон корпуса вперёд, согнутые колени, шар в
правой руке. Перед началом разбега он поднимает сферу до уровня
глаз и прицеливается им в кегли, как будто у него в руках ружьё.
Сам игрок признался, что не один год тренировался, чтобы
выработать такую стойку, сохранять в ней равновесие.
Другой известный боулер, Эл Савас, сильно наклоняется вперёд,
опустив руки и держа сферу в левой руке. За счёт того что руки
не согнуты в локте, ему не приходится отводить шар от груди при
махе и тот, описывая маятниковую кривую, летит на дорожку по
абсолютно прямой линии.
Наблюдая технику игры профессионалов, можно убедиться, что нет
единых для всех правил, и главное – это прислушаться к себе,
своему телу – удобно ему или нет.
Когда исходное положение принято, ориентиры выбраны, надо
сконцентрировать внимание на броске, мысленно представить, по
какой траектории пойдёт шар. Кому-то удаётся сосредоточиться
очень быстро, у кого-то это получается медленней, кто-то вообще
не тратит на это ни секунды. Как и во всём остальном, здесь тоже
у каждого свой подход. В любом случае, не стоит пренебрегать
приготовлениями к броску, торопиться показать своё мастерство.