Пришедший
в клуб новичок, если вдруг ему зададут вопрос, как, по его
мнению, нужно делать замах, в девяноста пяти процентах из ста
скажет, что надо повыше завести шар за спину и что есть силы
вытолкнуть его оттуда. Увы, только половина его объяснений
окажется истинной. На первый взгляд всё кажется простым. Но
никогда не добиться мастерства без знания тонкостей. Правильно
делать замах – это большое искусство, и лучше привыкать сразу
выполнять его как надо, потому что переучиваться всегда намного
труднее.
Каждый боулер знает общее правило замаха. Шар должен быть
занесён за спиной не выше уровня плеча. Тогда вынесение его
вперёд и бросок будут плавными.
Если отвести сферу слишком высоко, это приведёт к нескольким
ошибкам в дальнейших действиях. Во-первых, вместо того, чтобы
использовать силу тяжести самой сферы, игроки при посыле
начинают использовать силу руки. Поэтому и говорят о силовом
способе метания шара. Как это ни странно, но к нему часто
прибегают не мужчины, а женщины, чтобы послать шар сильнее и
быстрее. Эффективность такого броска мала, потому что, как
только в работу включаются мускулы руки, точность броска
ставится под угрозу. К тому же, чем выше поднят шар при замахе,
тем трудней контролировать его. Он может повести в сторону, и
тогда бросок придётся делать сбоку от бедра. И не факт, что
посыл окажется точным и сфера не выскочит за пределы дорожки.
Второй неприятный момент, связанный с высоким махом, – нехватка
времени. Чтобы высоко поднять шар, его требуется больше, чем для
стандартного маха. Естественно, для выведения сферы из-за спины
и самого броска остаётся меньше секунд. Бросок выполняется в
спешке, и есть риск вообще выпустить шар раньше, чем нужно. При
этом размах получится укороченный, и сфера, скорее всего, упадёт
до линии заступа, от чего качество посыла сильно ухудшится.
Чтобы проверить, есть высокий замах или нет, инструкторы обычно
предлагают такой эксперимент. Готовясь к броску, нужно зажать
под мышкой лист плотной бумаги, разбежаться и как обычно метнуть
шар. Если при этом лист не выпадет, то посыл прошёл правильно, и
при замахе рука не поднялась выше плеча. Если же он упал,
значит, мах был высоким и шар пришлось посылать сбоку. Есть над
чем поработать.
Совершенствуя технику броска, в первую очередь, необходимо
отрегулировать размах до уровня плеча. Это можно сделать за счёт
изменения высоты расположения шара в исходной позиции и длины
отвода его от груди. При этом нужно стараться держать при
разбеге корпус тела вертикально, по крайней мере, до последнего
шага.
Многие спортсмены сегодня грешат боковым размахом. Обычно это
наблюдается у боулеров с коренастой фигурой. Когда такие игроки
выводят шар из-за спины, они проносят его у правого бедра и им
приходится делать петлеобразное движение. Чтобы избавиться от
проблемы «правой ноги», достаточно в исходном положении отвести
руку с шаром подальше вправо, а перед посылом в ту же сторону
чуть-чуть развернуть корпус.
В современной игре профессионалы всё чаще прибегают к
укороченному замаху, при котором шар при заведении за спину не
поднимается выше пояса. Такая техника придаёт шару достаточную
скорость, увеличивает силу вращения и уменьшает крюк, траектория
его движения по дорожке становится более широкой. Но это не
значит, что нужно сводить размах до минимума. Если он окажется
слишком мал, будет трудно придать сфере нужное ускорение.
Укороченный замах может обернуться и сильными болями в плече.
